体とメンタルの密接とした関係

みやもとです

前回、脳を使い

質の高いトレーニングが行えることを書きました

今回はメンタルについて書かせて頂きます

結論から申し上げますと

体を支配しているのはメンタルであり

メンタルを支配しているのは体であるということです

どういうこっちゃと思うかたが

大多数であると思うので

説明させて頂きます

私はメンタルを脳と同じと捉えました

脳を使ったトレーニングを行う事で

質の高いトレーニングが行えます

つまり、そこには

しっかりとしたメンタルを維持する事が大切です

メンタルとは精神、心という意味があります

 私は現役時代

メンタルという部分が特に弱かったと思います

メンタルが弱いと

体にも影響が及ぼされます

行動に移せなかったり

どうせ、失敗するといった

マイナスの感情から入ってしまい

ミスを連発してしまう

こんな自分は嫌だ

メンタルを強化したい

だが、メンタルという

抽象的なことを強化するのに正解はない

私は継続するという事で

メンタルの強化に繋げました

継続することに加え

脳を使った質の高いトレーニングは

自信を付ける

メンタルの強化に繋がりました

皆さんも

メンタルという抽象的な事

だからこそ

おざなりにしてしまったらもったいない！！

ご一読ありがとうございました