みやもとです 前回、脳を使い 質の高いトレーニングが行えることを書きました 今回はメンタルについて書かせて頂きます 結論から申し上げますと 体を支配しているのはメンタルであり メンタルを支配しているのは体であるということです どういうこっちゃと思…

みやもとです 質が高いトレーニングって 何なんだろうってよく思いませんか？ より意欲的に取り組むことか？ ミスをせずに練習をすることか？ もちろん、上記の2つも大切だと思いますが より大切なのは 脳で理解するということです 体幹トレーニングで置き換…

みやもとです 体幹の知識をつけ 正しいトレーニング方法を実践しても 継続しなけれな意味がありません 継続をしなければ トレーニングをする前と同じで 試合に活躍できずに終わってしまいます じゃあどうすればいいのか それは目標を立てる事です 目標という…