ぶれない体のメリット、デメリット

みやもとです

 

 

今回は

 

体幹レーニングを行い

ぶれない体を作るメリット、デメリット

をご紹介させて頂きます。

 

 

ぶれない体のメリットは

 

  1. 体の軸が強くなる為、1対1の局面などでしつこく守備ができる。
  2. ダッシュ、ジャンプ、ストップ、キックなどの身体的な能力の向上。
  3. 体の芯が強くなる為、体幹をベースに技術をつける事ができる。
  4. 姿勢矯正の効果があるので、常に顔を上げてプレーする事ができる。
  5. 空中戦が強くなる。
  6. 攻撃、守備で活躍することができる。 

 

トップレベルの選手になればなるほど

体幹をしっかり鍛えている印象があります。

 

 

 

逆にデメリットをご紹介させて頂きます、

 

  1. 体の軸がぶれるため、相手のフェイントに対応ができない。
  2. 体が強い選手に当たり負けをしてしまう。
  3. 体を使ったキープなどが上手くできなくなる。
  4. 空中戦に勝てなくなる。
  5. 視野が狭くなる。
  6. 試合で活躍することが難しくなる。

 

 

などが挙げられます。

 

 

体幹レーニングを疎かにしてしまうと

試合で活躍することができず

今までのレベルから変わることが出来ません!!

 

私なりに考えた結果ですが

サッカー選手には

 

悔しいが、天才がいます。

 

天才の技術は恐ろしいほど上手い。

 

 

私も才能の壁、というものを何度も味わってきました。

 

 

そう言った、天才に追いつき、追い越す為には

技術面を鍛えるより前に

体力面、特に体幹を鍛えるべきだと考えます。

 

 

 

 

今すぐに体幹レーニングを始めましょう

時間は有限です。

 

 

ご一読して頂きありがとうございます