ぶれない体のメリット、デメリット
みやもとです
今回は
ぶれない体を作るメリット、デメリット
をご紹介させて頂きます。
ぶれない体のメリットは
- 体の軸が強くなる為、1対1の局面などでしつこく守備ができる。
- ダッシュ、ジャンプ、ストップ、キックなどの身体的な能力の向上。
- 体の芯が強くなる為、体幹をベースに技術をつける事ができる。
- 姿勢矯正の効果があるので、常に顔を上げてプレーする事ができる。
- 空中戦が強くなる。
- 攻撃、守備で活躍することができる。
トップレベルの選手になればなるほど
体幹をしっかり鍛えている印象があります。
逆にデメリットをご紹介させて頂きます、
- 体の軸がぶれるため、相手のフェイントに対応ができない。
- 体が強い選手に当たり負けをしてしまう。
- 体を使ったキープなどが上手くできなくなる。
- 空中戦に勝てなくなる。
- 視野が狭くなる。
- 試合で活躍することが難しくなる。
などが挙げられます。
試合で活躍することができず
今までのレベルから変わることが出来ません!!
私なりに考えた結果ですが
サッカー選手には
悔しいが、天才がいます。
天才の技術は恐ろしいほど上手い。
私も才能の壁、というものを何度も味わってきました。
そう言った、天才に追いつき、追い越す為には
技術面を鍛えるより前に
体力面、特に体幹を鍛えるべきだと考えます。
時間は有限です。
ご一読して頂きありがとうございます