今回はストレッチについて書いていきたいと思います。 突然ですが ストレッチって知っていますか？？ 恐らくですが、多数の人が聞いたことがあると思います。 初めて聞いたという人は申し訳ないです。 ですが、知ってる人も知らない人もストレッチの重要性を…

みやもとです。 体幹とは何かを説明させて頂きたいと思います。 体幹って聞いたことあるけど 実際何なのか分からない人も多いと思います。 体幹とはインナーマッスルの事です。 厳密にはインナーマッスルではないのですが 背中やお腹、腰回りなどの「コア」…

はじめまして！ みやもとです。 まずは興味を持って頂き、ありがとうございます！！ このブログでは、サッカーの試合においての １対１などで勝てない方に 体幹トレーニングの知識を習得し ぶれない体を作り 試合に活躍できる選手になって欲しい！ という思…